पोस्टपार्टम डिप्रेशन: लक्षण, कारण और उपचार

पोस्टपार्टम डिप्रेशन एक प्रकार का डिप्रेशन है जो बच्चे के जन्म के बाद उत्पन्न होता है। यह अनुमान लगाया गया है कि हर सात में से एक महिला पोस्टपार्टम डिप्रेशन से पीड़ित है। पोस्टपार्टम डिप्रेशन (पीपीडी) आमतौर पर जन्म देने के बाद पहले कुछ हफ्तों के भीतर हो सकता है। यह बाद में भी हो सकता है, बच्चे के जन्म के एक साल बाद तक। यह एक गंभीर मानसिक स्वास्थ्य स्थिति है जो एक महिला की अपनी और अपने बच्चे की देखभाल करने की क्षमता को प्रभावित कर सकती है। पोस्टपार्टम डिप्रेशन, इसके लक्षणों और इसे दूर करने के तरीके के बारे में केयर फॉर चाइल्ड के इस लेख में अधिक जानें।

पोस्टपार्टम डिप्रेशन क्या है?

पोस्टपार्टम डिप्रेशन एक मनोदशा की बीमारी है जो एक महिला को जन्म देने के बाद होती है। यह उन महिलाओं में हो सकता है जिनकी सामान्य गर्भावस्था और प्रसव हुआ है। यह बच्चे के जन्म के बाद पहले वर्ष के दौरान किसी भी समय विकसित हो सकता है। लक्षणों में बच्चे में रुचि की कमी, बच्चे के साथ संबंध बनाने में कठिनाई, अपराध या बेकार की भावनाएं, भूख या नींद के पैटर्न में बदलाव और खुद को या बच्चे को नुकसान पहुंचाने के विचार शामिल हो सकते हैं। पोस्टपार्टम डिप्रेशन के उपचार में चिकित्सा, दवा, या दोनों का संयोजन शामिल है; हालांकि, इसे "बेबी ब्लूज़" से अलग किया जाना चाहिए, जो आम हैं और हल्के मूड में बदलाव नई माताओं को जन्म देने के बाद अनुभव होता है। यदि आपको लगता है कि आप या कोई प्रियजन पीपीडी से पीड़ित है, तो आपको चिकित्सा ध्यान देना चाहिए।

पोस्टपार्टम डिप्रेशन के विभिन्न प्रकार क्या हैं?

विभिन्न प्रकार के पोस्टपार्टम डिप्रेशन (पीपीडी) हैं जो प्रसव के बाद महिलाओं को प्रभावित कर सकते हैं। पीपीडी के कुछ सामान्य प्रकारों में शामिल हैं:

  1. पेरिपार्टम शुरुआत के साथ प्रमुख डिप्रेसिव डिसॉर्डर: यह पोस्टपार्टम डिप्रेशन का सबसे आम रूप है, जिसमें प्रमुख डिप्रेसिव डिसॉर्डर के समान लक्षण होते हैं लेकिन आमतौर पर गर्भावस्था के दौरान या जन्म के बाद पहले चार हफ्तों में होते हैं।
  2. पोस्टपार्टम चिंता विकार: इसमें सामान्यीकृत एंग्ज़ाइटी डिसॉर्डर, ओबसेससीवे-कम्पल्सिव डिसॉर्डर (ओसीडी), और पैनिक डिसॉर्डर शामिल हैं। लक्षणों में अत्यधिक चिंता, अत्याधिक विचार करना और शारीरिक लक्षण जैसे सीने में दर्द या सांस की तकलीफ शामिल हो सकते हैं।
  3. पोस्टपार्टम बाइपोलर डिसॉर्डर:: यह बाइपोलर डिसॉर्डर का एक रूप है जो बच्चे के जन्म के बाद हो सकता है। यह उन्मत्त या हाइपोमैनिक एपिसोड्स की विशेषता है, इसके बाद डिप्रेसिव एपिसोड होते हैं।
  4. पोस्टपार्टम डिप्रेशन मनोविकृति: यह पीपीडी का एक दुर्लभ लेकिन गंभीर रूप है जिसमें भ्रम, मतिभ्रम और असंगठित व्यवहार शामिल हो सकते हैं। इसके लिए तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि पीपीडी एक स्पेक्ट्रम है, और लक्षण व्यापक रूप से भिन्न हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, कुछ महिलाओं को हल्के या मध्यम डिप्रेशन का अनुभव हो सकता है, जबकि अन्य को अधिक गंभीर लक्षणों का अनुभव हो सकता है।

पोस्टपार्टम डिप्रेशन के लक्षण:

पीडीएस के लक्षण एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होते हैं, लेकिन निम्नलिखित कुछ सामान्य मार्कर हैं जो किसी व्यक्ति को स्थिति से पीड़ित होने पर अनुभव हो सकते हैं:

  • लगभग हर दिन अधिकांश दिन उदास, निराशाजनक या अभिभूत महसूस करना।
  • पहले से आनंदित गतिविधियों में रुचि का नुकसान।
  • भूख में परिवर्तन।
  • नींद के पैटर्न में बदलाव, जैसे अनिद्रा या अधिक सोना।
  • चिड़चिड़ापन, चिंतित या बेचैन महसूस करना।
  • अपने बच्चे के साथ संबंध बनाने में कठिनाई।
  • थकान या ऊर्जा की हानि।
  • दोषी या बेकार महसूस करना।
  • ध्यान केंद्रित करने, निर्णय लेने या विवरण याद रखने में कठिनाई।
  • खुद को या बच्चे को चोट पहुंचाने के विचार।
  • पोस्टपार्टम डिप्रेशन एक उपचार योग्य विकार है, इसलिए यदि आपके पास इनमें से कोई भी लक्षण है, तो आपको चिकित्सा ध्यान देना चाहिए।

    पोस्टपार्टम डिप्रेशन के कारण क्या हैं?

    पोस्टपार्टम डिप्रेशन के कारणों को पूरी तरह से समझा नहीं गया है यह और जटिल हो सकता है, लेकिन कई तत्व इसके विकास में योगदान कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

    1. हार्मोनल परिवर्तन: बच्चे के जन्म के बाद, एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन सहित हार्मोन के स्तर में तेजी से गिरावट होती है, जो मूड में बदलाव में योगदान कर सकती है।
    2. डिप्रेशन या चिंता का इतिहास: डिप्रेशन या चिंता के इतिहास वाली महिलाओं में पोस्टपार्टम डिप्रेशन विकसित होने का खतरा अधिक होता है।
    3. नींद की कमी: नई माताओं को अक्सर नींद की कमी का अनुभव होता है, जो मूड में बदलाव में योगदान कर सकता है और तनाव से निपटने के लिए इसे और अधिक चुनौतीपूर्ण बना सकता है.
    4. अन्य स्वास्थ्य समस्याएं: अन्य स्वास्थ्य समस्याएं, जैसे थायराइड की समस्याएं या मधुमेह,पोस्टपार्टम डिप्रेशन विकसित करने के उच्च जोखिम में हो सकती हैं। यह पहचानना महत्वपूर्ण है कि पोस्टपार्टम डिप्रेशन किसी महिला द्वारा की गई या नहीं की गई किसी भी चीज के कारण नहीं होता है। हालांकि, बच्चे के आने से पहले मां और बच्चे की सभी आवश्यक चीजों के साथ अच्छी तरह से तैयार होने से बहुत तनाव से बचा जा सकता है। नतीजतन, यदि आप सुनिश्चित करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपके पास बच्चे और माँ की देखभाल की सभी मूल चीज हैं, जैसे कि कपड़े के डायपर, लंगोट, असंयम अंडरवियर और नर्सिंग पैड
    Incontinence Panties

    पोस्टपार्टम डिप्रेशन को कैसे दूर करें?

    पोस्टपार्टम डिप्रेशन पर काबू पाने के लिए आत्म-देखभाल, अपनो के समर्थन और पेशेवर उपचार के संयोजन की आवश्यकता होती है। पोस्टपार्टम डिप्रेशन पर काबू पाने के लिए कुछ प्रभावी उपचारों में शामिल हैं:

    1. स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से बात करना: एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर, जैसे चिकित्सक या मनोचिकित्सक से मदद लेना आवश्यक है, जो सहायता और मार्गदर्शन प्रदान कर सकता है। वे उपचार के सर्वोत्तम पाठ्यक्रम को निर्धारित करने में भी मदद कर सकते हैं, जिसमें चिकित्सा, दवा या दोनों का संयोजन शामिल है।
    2. स्व-देखभाल: मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए स्व-देखभाल महत्वपूर्ण है। इसमें पर्याप्त नींद लेना, पौष्टिक आहार खाना और व्यायाम करना शामिल हो सकता है।
    3. प्रियजनों से समर्थन: एक समर्थन प्रणाली का होना आवश्यक है, चाहे उसमें कोई साथी, परिवार के सदस्य या दोस्त शामिल हों। किसी ऐसे व्यक्ति से बात करना मददगार हो सकता है जिस पर आप अपनी भावनाओं के बारे में भरोसा करते हैं और जरूरत पड़ने पर मदद मांगते हैं।
    4. एक सहायता समूह में शामिल होना: सुपरबॉटम्स मूल जनजाति की तरह व्यक्तिगत रूप से या ऑनलाइन सहायता समूह में शामिल होना, समुदाय की भावना प्रदान कर सकता है और आपको समान अनुभवों से गुजरने वाली अन्य महिलाओं से जुड़ने में मदद कर सकता है।
    5. विश्राम तकनीकों का अभ्यास करना: विश्राम तकनीक, जैसे गहरी साँस लेना, ध्यान या योग, तनाव को कम करने और मूड को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।
    6. रोगी होना: पोस्टपार्टम डिप्रेशन से उबरने में समय लग सकता है, इसलिए धैर्य रखें और खुद के प्रति दयालु रहें। 

    अच्छे और बुरे दिन होना ठीक है, सुधार धीमा लेकिन सुसंगत होना चाहिए। याद रखें कि पोस्टपार्टम डिप्रेशनद एक उपचार योग्य बीमारी है, और अधिकांश महिलाएं सही चिकित्सा और समर्थन के साथ पूरी तरह से ठीक हो जाती हैं।

    सार

    पोस्टपार्टम डिप्रेशन एक गंभीर स्थिति है जिसके लिए उपचार की आवश्यकता होती है, जैसे चिकित्सा, दवा, या दोनों का संयोजन। यदि आप या आपका कोई परिचित पीपीडी के लक्षणों का अनुभव कर रहा है तो स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से मदद लेना महत्वपूर्ण है। पीपीडी वाली अधिकांश महिलाएं पर्याप्त देखभाल के साथ ठीक हो सकती हैं और प्रसव का आनंद ले सकती हैं।

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